Ăn Bánh Mochi Có Mập Không & Bánh Bao Nhiêu Calo?

Mochi là một loại bánh nổi tiếng của Nhật được làm rất công phu, mang ý nghĩa thiêng liêng trong những ngày lễ, ngày Tết ở Nhật. Loại bánh này xuất hiện từ rất lâu (giữa thế kỉ 18) tại kinh thành Edo và ngày càng được nhiều người trên nhiều quốc gia biết đến bởi hương vị ngọt ngào đặc trưng, mềm mịn dễ ăn. Để tìm hiểu thêm về loại bánh này đồng thời biết ăn bánh mochi có mập không và bánh bao nhiêu calo? Bạn đọc hãy cùng chúng tôi xem ngay bài viết sau.

Xem thêm: Làm Bánh Bông Lan Mochi Trứng Muối Chà Bông Gà Cay Thơm Ngon

ĂN BÁNH MOCHI CÓ MẬP KHÔNG? BÁNH MOCHI CÓ BAO NHIÊU CALO?

Loại bánh này chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, lại có vị ngọt – dấu hiệu cho thấy bánh mochi có vẻ không phù hợp với những ai đang trong quá trình giảm cân, thực tế như thế nào?

Để biết chắc chắn ăn bánh mochi có mập không chúng ta không nên dựa vào mùi vị hay dấu hiệu mà cần biết hàm lượng calo trong mỗi chiếc bánh. Chỉ số calo là cách đơn giản nhất để biết ăn loại thực phẩm nào mập và không mập, ngay cả với bánh mochi cũng vậy.

Bánh mochi bao nhiêu calo?

Muốn biết bánh mochi có béo không chúng ta cần biết được loại bánh này có chứa nhiều calo không? Vì là bánh có thể tự làm tại nhà nên hàm lượng calo trong bánh mochi sẽ có sự dao động tùy theo tỉ lệ của người làm ra nó. Theo cách tính calo thông thường trong bánh mochi kích cỡ trung bình sẽ chứa khoảng 70 – 90 calo

Mochi được làm chủ yếu từ đậu đỏ và gạo nếp, vượt qua khỏi biên giới Nhật Bản bánh mochi ngày nay đã trở nên vô cùng nổi tiếng với nhiều loại khác nhau như: Daifuku mochi, sakura mochi, warabi mochi, botamochi và ohagi, kuzumochi , kusamochi,… hay hiểu đơn giản là bánh mochi với các loại như nhân đậu đỏ, nhân đậu xanh, nhân trà xanh, nhân sầu riêng,…

Trong đó bánh “daifuku mochi” là loại phổ biến nhất, bánh mềm, có hình tròn, bao quanh bánh là bột đậu đỏ và làm từ bột gạo nếp. Daifuku trong tiếng Nhật có nghĩa là sự may mắn, vì thế loại bánh này giống như một biểu tượng may mắn trong những dịp lễ hội và năm mới của người Nhật.

Ăn bánh mochi có mập không?

Như đã phân tích ở trên, các loại bánh mochi Nhật Bản hầu hết được làm từ 2 nguyên liệu chính là bột nếp và đậu đỏ với hàm lượng calo không quá cao trong một viên bánh cỡ trung bình. Vì thế nếu ăn bánh mochi hợp lý sẽ không thể khiến bạn mập lên.

Độ ngọt trong bánh mochi không quá ngọt như các loại bánh khác,chủ yếu là vị ngọt thanh. Đây cũng là lý do vì sao nhiều người thích ăn bánh mochi. Ăn bánh mochi và nhâm nhi ly trà đạo mà không lo béo thì còn gì tuyệt vời hơn.

Ăn bánh mochi có giảm cân không?

Ăn bánh mochi có giảm cân không có lẽ là thắc mắc của không ít người. Bánh mochi có hàm lượng calo không cao, lại không chứa nhiều chất béo nên nếu như bạn có ý định sử dụng bánh mochi giảm cân thì đừng ngần ngại. Nên ăn bánh mochi trước khi ăn trưa hoặc ăn bánh mochi như một món tráng miệng sẽ giúp hạn chế chất béo vào cơ thể, đồng thời mang đến cảm giác no lâu, giảm bớt sự thèm ăn.

CÁCH ĂN BÁNH MOCHI GIẢM CÂN CỦA NGƯỜI NHẬT

Ăn bánh mochi là một trong 6 thói quen trong ăn uống của phụ nữ Nhật để không lo béo. Các món tráng miệng thường rất hiếm ở Nhật, nếu có họ sẽ chọn bánh mochi ít chất béo, thậm chí họ còn có kem làm từ mochi để hạn chế tối đa chất béo đi vào cơ thể.

Ngoài ra người Nhật còn xem trọng bữa sáng và coi đó là bữa chính trong ngày. Bữa sáng họ thường ăn các món như: Súp miso, cơm, các món ăn từ cá, rong biển, trà xanh và sử dụng một chút bánh mochi. Sau đó đến bữa trưa họ sẽ ăn nhẹ hoặc dùng bánh mochi và trà đạo.

Khi ăn người Nhật sẽ ăn chậm, nhai kĩ, thức ăn được chia nhỏ ra nhiều đĩa, và không dùng màu nhân tạo cho các món ăn. Ngay cả bánh mochi nhiều sắc màu cũng là màu hoàn toàn tự nhiên. Việc này không chỉ giúp họ kiểm soát được lượng calo đi vào cơ thể mà còn cân bằng dưỡng chất và ổn định sức khỏe.

Trên đây là thông tin về ăn bánh mochi có mập không. Khi giảm cân bằng bánh mochi bạn cần lưu ý không sử dụng các loại bánh quá ngọt và có nhiều nhân. Nên kết hợp thực đơn giảm cân với bánh mochi và các bài tập luyện giải phóng năng lượng.

Nếu khách hàng có nhu cầu thưởng thức các loại bánh Mochi – Liên hệ ngay qua HOTLINE: 0857.8888.27 Hoặc địa chỉ: 1050 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 4, Quận Tân Bình, TP-HCM để được trực tiếp xem sản phẩm nhé!

TOP từ khóa tìm kiếm

  • làm bánh mochi đậu đỏ

  • bánh mochi đài loan chính hãng

  • cách làm bánh mochi đơn giản

  • nhân bánh mochi

  • ăn bánh mochi có mập không

  • bánh mochi nguồn gốc

  • bánh mochi nhân đậu xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Call Now Button