Sữa Bí Đỏ
Sữa bí đỏ là thứ đồ uống có tác dụng cải thiện cân nặng rõ rệt sau một thời gian sử dụng, đặc biệt là đối với những người gầy. Ngoài nguồn năng lượng dồi dào, sữa bí đỏ còn cung cấp thêm các vitamin, khoáng chất quan trọng như: Vitamin A, vitamin C, kali, Folacin…
Công thức: Sữa
Nguyên liệu
- Bí đỏ: 500 gram
- Sữa tươi không đường: 1 lít
- Sữa đặc có đường: 250 gram (tương đường ½ hộp.
- Nước cốt dừa: 50 ml.
- Muối ăn: 5 gram
- Dụng cụ cần có: máy xay sinh tố, nồi hấp, dao gọt
Ghi chú
- Sau khi hấp chín bí, nên để bí nguội hẳn rồi mới đem xay với sữa. Không nên xay khi các miếng bí vẫn còn nóng vì có thể làm mất mùi vị.
- Sữa bí đỏ nên được làm và thưởng thức trong ngày. Không nên để sữa bí qua đêm vì có thể làm mất dinh dưỡng cũng như nhiễm khuẩn.
- Sữa bí đỏ nên được làm và thưởng thức trong ngày. Không nên để sữa bí qua đêm vì có thể làm mất dinh dưỡng cũng như nhiễm khuẩn.
Bài viết liên quan: