Sữa Gạo Lứt
Chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như Vitamin E, B1, B3, B6, chất xơ, sắt... Lớp cám của gạo lứt chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh về tim mạch. Sữa gạo lứt còn giúp các chị em phụ nữ làm đẹp, thành phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân.
Công thức: Sữa
Nguyên liệu
- - 100 g gạo lứt.
- - 2 bịch sữa tươi không đường.
- - 100 g đường phèn.
- - 1 chén nhỏ sữa đặc.
- - Muối.
- - Dụng cụ: Nồi, chảo...
Ghi chú
- Đun sôi gạo lứt với lửa nhỏ và khuấy đều để gạo không bị khét.
- Bạn có thể tăng thêm hương vị cho sữa gạo lứt với nguyên liệu khác trong lúc rang gạo như quế, lá dứa, vani hoặc thêm mật ong khi pha sữa.
- Bạn có thể tăng thêm hương vị cho sữa gạo lứt với nguyên liệu khác trong lúc rang gạo như quế, lá dứa, vani hoặc thêm mật ong khi pha sữa.
Bài viết liên quan: